+6 meses Avena

Smoothie bowl de frutos rojos

Name: Smoothie bowl de frutos rojos
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porciones
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1/2 tz de agua; 1/4 tz de copos de avena; 1/2 tz de frutos rojos (o la fruta que prefieras); 1/2 plátano; 1/2 cdita de chía; 1/4 tz de leche

Un smoothie servido en plato para los días de calor: muy rico, fácil y rápido.

1 porciones Prep 10 min Cocción 5 min Fácil Trozos blandos

Contiene alérgenos

Lácteos

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Ingredientes

A la lista

1/2 tz de agua 1/4 tz de copos de avena 1/2 tz de frutos rojos (o la fruta que prefieras) 1/2 plátano 1/2 cdita de chía 1/4 tz de leche

Preparación

Poner el agua a hervir en una olla.

Agregar los copos de avena y dejar que se cuezan unos 5 min. Dejar enfriar.

Poner en la licuadora el resto de los ingredientes y la avena ya fría, y licuar.

Servir en un plato hondo y decorar.

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