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Cena del murciélago con calabaza y frijol
+6 meses Mexicana

Cena del murciélago con calabaza y frijol

Un plato con los colores de Halloween hecho sólo con verdura: naranja de calabaza, verde de chayote y un dip oscuro de frijol negro con aguacate. Perfecto para bebés de +6 meses que empiezan con bastones blandos.

3 porciones Prep 15 min Cocción 18 min Fácil Trozos blandos

Ingredientes

A la lista

Preparación

1

Lava y pela la calabaza y el chayote, quita las semillas y el hueso del chayote, y córtalos en bastones del tamaño de un dedo adulto.

2

Cocina los bastones al vapor de 12 a 15 minutos, hasta que se aplasten fácilmente con dos dedos.

3

Deja que los bastones se enfríen hasta quedar tibios antes de servirlos.

4

Calienta los frijoles negros con el agua en una cacerola pequeña durante 3 minutos.

5

Aplasta los frijoles con un tenedor junto con el aguacate y el aceite hasta lograr una pasta espesa y sin cáscaras duras.

6

Sirve los bastones tibios con el dip a un lado para que el bebé los moje y los lleve a la boca, siempre con un adulto presente.

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Recuerda: sin sal ni azúcar agregada, siempre supervisado y sentado (arcadas vs. atragantamiento). Esta receta es para +6 meses (qué cambia en esta etapa); no sustituye el consejo de tu pediatra.

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