Alérgenos: cómo introducirlos

La evidencia actual recomienda introducir los alérgenos temprano (desde los 6 meses) y mantenerlos en la dieta con regularidad. Retrasarlos no previene alergias; puede aumentar el riesgo.

Los 9 alérgenos principales

Huevo · Leche de vaca · Trigo · Cacahuate · Frutos secos · Pescado · Mariscos · Soya · Ajonjolí

Cómo ofrecerlos

• Uno a la vez, cuando el bebé esté sano y por la mañana, para poder observarlo durante el día.
• Empieza con una cantidad pequeña (por ejemplo, un cuarto de cucharadita) mezclada con un alimento que ya conoce.
• Si no hay reacción, repite y aumenta poco a poco. Después, ofrécelo 2–3 veces por semana.
• Los alimentos que no son alérgenos no necesitan espera entre ellos.

Señales de reacción

• Leves: ronchas, enrojecimiento alrededor de la boca, vómito aislado. Suspende y consulta a tu pediatra.
• Graves (anafilaxia): dificultad para respirar, hinchazón de labios o lengua, palidez, decaimiento súbito. Llama a emergencias.

Si hay antecedentes

Si el bebé tiene eczema moderado-grave o alergia confirmada a algún alimento, habla con tu pediatra o alergólogo antes de introducir cacahuate y huevo.

Usa el Diario de la app para registrar cada alérgeno que pruebas y cualquier reacción.

Esta guía es informativa y no sustituye la valoración de tu pediatra.