Etapa +12 meses: comer con la familia

Lo que ahora sí puede

• Leche entera de vaca como bebida (máx. 500 ml al día) o continuar lactancia.
• Miel y pequeñas cantidades de sal en la comida familiar.
• Casi todos los alimentos, siempre cortados de forma segura.

Rutina

• 3 comidas + 2 colaciones, en horarios parecidos cada día.
• Comer en la mesa con la familia, sin pantallas.
• Ofrece agua en vaso abierto o con popote; retira poco a poco el biberón.

Es normal que

• Coma menos que a los 9 meses: el crecimiento se desacelera.
• Tenga días de mucho apetito y días de casi nada.
• Rechace alimentos que antes aceptaba. No lo fuerces ni lo premies con postre.

Sigue evitando

• Frutos secos enteros, uvas enteras, palomitas y dulces duros hasta los 4–5 años.
• Bebidas azucaradas y jugos.

Esta guía es informativa y no sustituye la valoración de tu pediatra.